Ich kann mit Sicherheit sagen, dass jeder, der sich zu einem regelmäßigen Pilates-Training verpflichtet, eine schlankere Erscheinung schaffen und mit der Zeit und Übung Gewicht verlieren wird.
Echtes Pilates ist berühmt dafür, starke, schlanke und fitte Körper zu schaffen.
Regelmäßiges Pilates-Training unterstützt dein Ziel der Gewichtsabnahme und verleiht dir ein fitteres, gesünderes Aussehen und mehr Energie:
- Jede Übung verbrennt Kalorien. Wie viele Kalorien du verbrennst, hängt von deinem Körpertyp, deinem Körpergewicht und dem Grad der Anstrengung ab, aber ein Pilates-Training auf mittlerem Niveau verbrennt im Allgemeinen zwischen 250 und 350 Kalorien, fortgeschrittenes Training kann bis zu 500 Kalorien pro 60-minütiger Trainingseinheit verbrennen.
- Der Aufbau schlanker, starker Muskelmasse, wie Pilates es tut, ist eine der besten Möglichkeiten, dein Kalorienverwertungspotenzial zu erhöhen.
- Eine der besten Möglichkeiten, sofort schlanker auszusehen und dich schlanker zu fühlen, ist eine gute Körperhaltung.
Pilates legt Wert auf Länge und gute Ausrichtung – die Streckung deines Körpers lässt dich sofort mehrere Pfund leichter aussehen und fühlen! - Pilates fördert eine tiefe und effiziente Atmung, die für die Kalorienverbrennung und Geweberegeneration unerlässlich ist.
