Wir haben ein kurzes Spickzettelchen zur Kurs-Etikette zusammengestellt, damit du und deine Mittrainierenden das Beste aus eurer Zeit bei Pilates Space Florida herausholen könnt. Sieh das als deine „Cliffs Notes“-Version unserer Studio-Richtlinien – keine Sorge, es gibt keinen Überraschungstest!
Komm frühzeitig
Tu dir selbst, deinen Mittrainierenden und deiner Trainerin/deinem Trainer einen Gefallen und sei da, bevor der Kurs beginnt. Nach Beginn in eine laufende Stunde zu kommen, kann störend sein – und du riskierst, deinen Platz an jemanden von der Warteliste zu verlieren oder im schlimmsten Fall ausgesperrt zu werden. Komm mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn (15 Minuten, wenn es dein erster Besuch ist), damit du genug Zeit hast, dich einzurichten, bevor es ans Schwitzen geht.
Leg das Handy weg
Wenn du nicht gerade damit rechnest, dass die Wehen losgehen, eine Ehefrau oder BFF hast, bei der die Wehen losgehen könnten, oder als Ärztin/Arzt auf einen Patienten wartest, bei dem die Wehen losgehen könnten: Bitte stell dein Handy auf lautlos und lass es in deiner Tasche oder im Fach. Mach eine Pause von der „realen Welt“, schalte für eine Stunde ab und halte Ablenkungen außer Sicht, damit deine Mittrainierenden das auch können.
Zieh dich so an, dass du dich gut bewegen und schwitzen kannst
Es gibt keine festen Regeln, was du im Pilates-Kurs tragen solltest. Eng anliegende Kleidung hilft deiner Trainerin/deinem Trainer, deine Ausrichtung besser zu sehen, ist aber kein Muss. Wenn du lieber lockerere Kleidung trägst, mach zu Hause kurz den Check, dass nichts verrutscht oder so hängt, dass du deinen Kurskolleg*innen eine Show bietest (Männer: Shorts checken – und Ladies, wir erinnern uns alle an das Lululemon-„durchsichtige Hosen“-Desaster von 2013!). In FL sind Socken ein MUSS, damit uns das Gesundheitsamt nicht mit einer 500-$-Strafe auf die Finger klopft!
Sag deiner Trainerin/deinem Trainer Bescheid, wenn du Verletzungen oder besondere Wünsche hast
Wir möchten, dass du die bestmögliche Stunde hast. Wenn du uns vorab über Verletzungen informierst, können unsere Trainer*innen das Training auf deine Bedürfnisse anpassen – z. B. mit Modifikationen, die eine Übung zugänglicher machen, oder Alternativen, damit du bestehende Beschwerden nicht verschlimmerst.
Bitte kein Parfüm
Auch wenn jede*r gern gut riecht: Beim Schwitzen gilt „weniger ist mehr“. Wenn du trainierst und schwitzt, verteilt sich dein Duft im ganzen Raum, und manche Trainer*innen und Kund*innen reagieren körperlich stark – z. B. mit heftigen Migräneattacken oder Nesselsucht. Lösung: Deodorant tragen und auf Body Spray verzichten.
Räum deinen Platz auf und vergiss deine Sachen nicht
Wir sind stolz auf ein sauberes, ordentliches und geruchsfreies Studio. Jede*r schätzt ein frisches, aufgeräumtes Umfeld – und du kannst uns helfen, alles sauber und in Ordnung zu halten, indem du dir nach dem Kurs ein paar Minuten Zeit nimmst, um Geräte und Kleingeräte mit den bereitliegenden Tüchern zu desinfizieren und alles wieder an seinen ursprünglichen Platz/in die ursprüngliche Position zurückzulegen, damit es für die nächste Person bereit ist. Bevor du gehst, schau bitte auch kurz rund um deinen Reformer und dein Fach, damit du keine Wertsachen liegen lässt.
Rechtzeitig stornieren und die Warteliste nutzen
Wenn du einen Kurs oder eine Stunde absagen musst, tu das bitte mindestens 24 Stunden im Voraus, um eine Gebühr für kurzfristige Absagen zu vermeiden. Wenn du einen Kurs besuchen möchtest, er aber ausgebucht ist, setz dich auf die Warteliste – die Chancen stehen gut, dass du noch einen Platz bekommst!
Häufiges Absagen von festen Terminen
Häufige Absagen oder Nichterscheinen können dazu führen, dass dein Status für feste Termine aufgehoben wird. Deine Trainerin/dein Trainer hat diese Zeitfenster für dich reserviert und verliert Einnahmen, wenn du immer wieder absagst.
Außerdem erreichst du so deine Trainings- und Gesundheitsziele nicht – am Ende gewinnt hier leider niemand….
