Auch wenn dir all die Geräte vielleicht erst mal einschüchternd vorkommen – Joseph Pilates hat jedes einzelne Gerät entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, Pilates zu lernen. Die Geräte bieten Widerstand und Unterstützung, und alle unsere Trainer:innen haben umfassende 600–950-Stunden-Zertifizierungen in der Klassischen Methode abgeschlossen, damit du alle Geräte nutzen kannst – zum Vorteil für dich und deinen Körper!
Wie wirst du dich fühlen?
Anders als bei einem CrossFit- oder HIIT-Workout wirst du nicht völlig außer Atem sein, keuchend durch die Gegend hetzen, deinen Körper wild herumwerfen oder mit einem gereizten Rücken nach Hause gehen!
Du wirst dich bewegen und schwitzen.
Deine Beine, Arme und Bauchmuskeln werden die Übungen spüren, aber es wird deinen Körper nicht stressen.
Deine Knochen werden stärker, deine Muskeln werden straffer und fester, und du wirst fit aussehen.
Vor allem aber hoffen wir, dass du dich – während du trainierst und dich körperlich besser fühlst – auch mental besser fühlen wirst. Du wirst aufrechter stehen, dich mit Anmut bewegen und vor allem: dich großartig fühlen.
Warum solltest du Pilates machen?
Die eigentliche Frage ist: Warum machst du noch kein Pilates? Pilates ist ein Workout! Das Training strafft deinen ganzen Körper, vergrößert deinen Bewegungsumfang und deine Flexibilität, hält deine Wirbelsäule geschmeidig und jugendlich und gibt dir mehr Schwung in deinen Schritt!
Was solltest du anziehen?
Dein:e Trainer:in muss deinen Körper sehen und wie er sich bewegt. Ein enger sitzendes Oberteil und enger sitzende Hosen ermöglichen das und helfen dir, dich auf den Geräten frei zu bewegen. Lockerere Oberteile stören oder hängen offen. Pilates Space Florida verlangt, dass du Socken mit Noppen trägst. Wenn du keine hast, verkauft das Studio Toe Sox und Tavi Noir Socken. Verzichte auf Schmuck, der die Geräte zerkratzen könnte. Wir empfehlen außerdem, nicht zu viel Lotion zu verwenden, um ein Rutschen zu vermeiden, und BITTE keine Duftstoffe. Dein Körper wird warm, der Duft verstärkt sich und du kannst deinem/deiner Trainer:in und deinen Mitschüler:innen eine heftige Migräne bescheren.
Wenn du darüber nachdenkst, Pilates zum ersten Mal auszuprobieren …
Der beste Weg, deine Praxis bei Pilates Space Florida zu starten, ist eines unserer NEW CLIENT SPECIALS, damit du ein Gefühl für das Studio bekommst und wir den besten Plan für dich und deine Gesundheitsziele individuell zusammenstellen können.
Wenn du das erste Mal zu uns kommst, nehmen wir deine Gesundheitsgeschichte auf, sprechen über deine Ziele, und der/die Trainer:in nimmt sich Zeit, dir jedes einzelne unserer federbetriebenen Geräte „vorzustellen“ und zu erklären, wie es funktioniert.
