Laut Wörterbuch ist Engagement der Zustand oder die Eigenschaft, sich einer Sache, einer Aktivität oder etwas anderem zu widmen. Hier geht es um dein Engagement für deine Gesundheit durch Fitness und Ernährung. Wenn du dich dazu verpflichtest, ausreichend zu schlafen, einen soliden Ernährungsplan zu befolgen und ein Trainingsprogramm beizubehalten, das Ergebnisse liefert, wirst du all deine Fitness- und Gesundheitsziele erreichen. Die Herausforderung besteht nun darin, wie du engagiert bleibst.
Eines der größten Probleme beim Aufbau eines dauerhaften Engagements ist, dass wir uns auf unsere kurzfristigen Ziele konzentrieren und den Fokus auf unsere langfristigen Ziele verlieren. Heutzutage suchen die Menschen immer nach einer schnellen Lösung, wenn es um Bewegung geht. Jeder möchte den Prozess zu besserer Gesundheit abkürzen. Vermeide die schnellen Lösungen und betrachte dieses Engagement für Bewegung und bessere Gesundheit als eine lebenslange Reise. Setze dir kleine, kurzfristige Ziele, die auch langfristige Ziele sind. Diese Reise besteht aus kleinen Schritten, die zu Meilensteinen führen. Du wirst alle Hindernisse Schritt für Schritt überwinden.
Jetzt, wo du deine kurzfristigen Ziele gesetzt hast, die zu langfristigen Zielen führen, wie wirst du engagiert bleiben?
Mach es zu etwas Spaßigem! Mach es sozial! Bring deine Freunde und Familie mit zum Training. Wenn jemand neben dir ist, der Veränderung unterstützt, trainieren Menschen eher regelmäßig weiter.
Plane dein Training für die gesamte Woche! Wenn du deine Trainingseinheiten in deinen Wochenplan eingetragen hast, hast du nie die Ausrede, keine Zeit zu haben!
Bereite deine Mahlzeiten vor! Koche deine Mahlzeiten für die ganze Woche am Sonntag vor. Dann hast du keine Ausrede, dich nicht gesund zu ernähren.
Etwas ist besser als nichts! Selbst wenn du das Gefühl hast, das Training nicht durchzuhalten, mach es trotzdem. Bewegung ist Bewegung und du fühlst dich danach immer besser!
Hab keine Angst, uns um Hilfe zu bitten! Als Pilates-Lehrer nehmen wir dein Engagement und deine Veränderung sehr ernst. Wir tun unser Bestes, um sicherzustellen, dass du jede Woche dabei bist. Wir tun unser Bestes, um sicherzustellen, dass jede Person eine Mitgliedschaft hat, die am besten zu ihrem Zeitplan, ihren Bedürfnissen und Zielen passt. Hab also keine Angst, uns mit allen Fragen anzusprechen, die du hast, wie du diese langfristigen Ziele erreichen und dich für bessere Gesundheit und einen besseren Körper engagieren kannst.
